在19年的监狱里,他使数百名囚犯变得足够强硬,足以将男子的权力推到身体的极限

时间:2020-9-10 作者:后浪体育

如果有一天,你被关进监狱19年,在这个极度匮乏和“难以看到结局”的时代,你会怎么做”? 一个监狱帮派? 整天郁闷? 还是像《肖申克救赎》中的安迪,想办法完成“自我救赎”。 无论你选择做什么,我认为你很难像保罗·韦德那样,在你19年的职业生涯中,在监狱里日复一日地做健身运动,甚至创造一套带有监狱——囚犯健身印记的健身方法,并因为它被许多健身爱好者视为传奇。 保罗·韦德****,1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山,早年住在康特拉科斯塔县的克莱顿。 22岁时,他因走私毒品被美国臭名昭著的圣昆廷州立监狱逮捕。

在19年的监狱里,他使数百名囚犯变得足够强硬,足以将男子的权力推到身体的极限

在接下来的23年里,保罗在美国的几所监狱中度过了19年,纪律极其严厉,包括安哥拉监狱(也称为安哥拉劳改营)和马里昂监狱(马里昂)。 地狱在地球上”恶魔岛监狱是可比的。 这里还有一句:恶魔岛监狱位于旧金山附近的一个小岛上,周围是海水。 钱学森被关在这里,好莱坞大片《勇敢走向死亡之岛》就是基于此拍摄的。 。 在保罗第一次服刑的圣昆廷州立监狱(数据地图),保罗又瘦又瘦。 虽然他身高1.86米,但他只重68公斤。 在这个暴力和勒索司空见惯的监狱里,这是一个这样一个瘦弱的身体是否能生存的问题。

在他22岁生日后的第三周,保罗·韦德在圣昆廷州立监狱被修复了一次。 从那时起,他意识到坚强是多么重要,尤其是如果你不想成为老板在监狱里的“玩物。 幸运的是,在进入圣昆廷监狱几周后,他被安置在与一名前海豹突击队队员相同的牢房 这个室友接受了军事训练。 他教保罗做一些基本的健身运动,如俯卧撑、仰卧起坐和蹲下。 在和这位前海豹队员的室友锻炼了几个月后,保罗发现他已经成长了很多,他的身体素质也很快提高了。不久,他就可以做几百个动作了。 在这样的健身效果的鼓舞下,保罗开始意识到健身的好处,他开始向他能找到的每个人学习。

体操运动员,士兵,举重运动员,武术家,瑜伽练习者,摔跤手,甚至还有几个医生。 总之,在监狱里,保罗可以看到各种各样的人,他有很多时间来提高他的健身知识和能力。 他在第一年的监狱里从来没有机会去健身房。 他不得不在牢房里尝试各种徒手练习,并试图使他的身体成为一个“健身房“。 一年后,保罗在监狱里是最强壮的,感觉有点安全。 对保罗来说,圣昆廷州立监狱(Joe Hartigen)有一个最特别的囚犯)。 当他遇见保罗时,他被判终身监禁,并在监狱里度过了30多年。 然而,他坚持每天早上在牢房里锻炼,非常强壮。

当保罗第一次见到老典狱长时,他感到震惊。 这位71岁的老人可以用两个食指来抬起体重,只有一个拇指来做单臂俯卧撑。 后来保罗得知,在20世纪30年代,乔哈蒂根与乔格林斯坦,一个铁臂阿童木。 格林斯坦是大力神世界中的一个传奇,曾经用绳子成功地堵住了停止飞机起飞。 乔·哈蒂根,一个铁臂男孩,认识很多大力神,他一直向保罗强调,在过去,许多人使用他们的体重训练是真正强大的。 事实上,乔非常讨厌杠铃和哑铃,以至于他经常在监狱的餐馆里告诉保罗:“现在用杠铃和哑铃把你的街区变大是愚蠢的。

事实上,你可以用自己的身体练习令人印象深刻的体格,这是古希腊和罗马运动员的训练方法。” 这一观点对保罗很有影响,他开始在监狱图书馆阅读书籍和杂志进行徒手练习。 多年后,他坚持使用自己的锻炼方法。 在许多囚犯眼中,保罗开始以他对运动的痴迷和他不断的高峰而闻名。 1990年代,他后来在Marion监狱服刑,两名狱警被谋杀,然后监狱采取了“永久关闭”管理办法,以避免进一步的问题。 所谓“永久禁令”是指所有囚犯每天被单独监禁23小时,警卫每40分钟巡逻一次。 在马里昂的时候,有一个疯狂的笑话:有一次,警卫看到保罗做俯卧撑,40分钟后,他又在巡逻看到他还在做俯卧撑,这动作完全一样。

在安哥拉监狱,有一个监狱俯卧撑/仰卧起坐年度比赛,保罗连续六年获胜。 随着时间的推移,保罗·韦德的名字和他的故事流传开来。 后来,保罗·韦德到安哥拉监狱服刑。 在他的最后几年里,由于他作为一个健身者的声誉,许多人(主要是新囚犯)每天都来找他教练。 因为他们中的许多人太低,无法进入院子里的力量训练区。 保罗的动手,动手锻炼很有吸引力,他们听说保罗可以在短时间内使学生在监狱里变得坚韧,学生甚至支付学费。 保罗和一个叫罗尼的黑人狱警聊得很开心,罗尼也是当地著名的举重运动员,他们都对力量训练感兴趣。

有时他会在保罗牢房外停下来,和他谈论这或那项运动,或者听保罗谈论“旧学校”体操的历史。 有一天,保罗对他谈到倒立训练的美,罗尼脱口而出:“你应该把这个写下来。 外面没人知道有些东西,都丢失了。” 当时,保罗在安哥拉监狱呆了六年,两年就要被释放,训练了数百名囚犯,并写了一大捆零散的笔记。 罗尼的建议激励了他,在接下来的两年里,他试图写下他的训练技巧和方法。 这种徒手训练系统已经存在,更不用说保罗多年训练别人的经验了,所以不难写出来。 然而,对于一个囚犯来说,他确实花了很多精力来集中和提炼复杂的知识,然后把它汇编成一本书。

在2002年获释后,他搬到了英国伦敦,并努力在监狱里推广徒手健身的做法,但他只通过邮件与外界联系,从未出现在公共场合,也从未公开任何私人照片。 保罗不遗余力地推动他的囚犯健身运动,谴责今天的健身房现象,认为大多数“运动成瘾者”在健身房看起来不太好。 这些人可能故意发展大的四肢,但这个大小只来自肌肉组织。 相反,肌腱和关节非常薄弱,没有真正的力量。 他甚至认为健身行业是一个完美的骗局,很多广告洗脑将是持续的,使观众认为没有这些设备他们就不能锻炼。 我们不能评论保罗·韦德的观点是对还是错,但对于他在如此困难的条件下取得的成就,我们不得不说,这也是一种体育精神,即使它来自牢房。

编辑作者: 后浪体育

发布时间: 2020-09-10

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